オナ禁効果で人生を動かす|リセット知らずへの道

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漢のオナ禁

<更新日時> 04月30日(木) 15:16

どうも、なりおです。

 


漢のオナ禁について書きました。

 


今回のテーマとポイントです。

【あなたのオナ禁は大丈夫?】

・性欲むき出しのオナ禁はするな。

・女性がらみのオナ禁は女性のためのオナ禁にしよう。

 


オナ禁のモテ効果は本物です。

 


たとえあなたがイケメンでなくとも、

一緒に話している女の子が頬を赤らめるような状況が、

まったく珍しいことではなくなります。

モテ効果の破壊力は目を見張るものがあります。

 


だからこそ注意が必要なのです。

 


オナ禁するときって基本的に目的がありますよね。

掲示板や、Twitterをみても

「試験が終わるまでオナニーしない!」

「筋トレして体重70キロにするまで抜かない!」

などが多いです

 


たまに、

「ナンパを成功させてその日のうちにセックスする!」

のような、性欲むき出しの目的を掲げる人がいます。

 

 

また、表向きでは「試験が終わるまで」といいつつ、

本音では、好みの女性と関係を持つことを期待し、

妄想を楽しんでいる人もいるかもしれません。

 


はっきり言ってしまうと、

性欲むき出しのオナ禁ほど難しいオナ禁はありません。

 


目的や願望の中に、セックスが入ってきてしまうと、

オナ禁はいきなり難しくなってしまいます。

 


ある研究では、

食べているところを想像すると、

食欲を抑えることができる、という事実が分かりました。

 


それとは対照的に

性欲は想像力によって膨れ上がってしまうものです。

 


オナ禁中は、オナ禁している目的や目標のことに

想いを集中しますよね。

 


その理想の状態が性欲ありきだと、

想像するたびに性欲は高まっていきます。

 


一度や二度なら体も我慢できますが、

ペニスが反応するような想像を積み重ねることで、

あっという間に、

あなたの我慢の限界を超えてしまいます。

 


ちりも積もれば山となるように、

ちいさなムラムラも積み重ねれば、

リセットに繋がります。

 


では、「可愛い彼女と付き合いたい」

という願望を持ってはいけないのか

と思われがちですが、そういうことではありません。

 


セックスは愛を育むものですから、

望むなとは言いませんし、

頭の中のことは

完璧にコントロールできるものでもないです。

 


しかし、意識的に

オナ禁中はセックスについて考えるのではなく、

好きな娘から好意を寄せられているところ、

可愛い娘からアタックされているところなどに

想像をとどめておく方がいいです。

 

「彼女を作る」「可愛い彼女とセックスする」

という目的はゴールではなく始まりのはずですよね。


目的は遂げてしまったら満足してしまいます。


その後、再びオナ猿に戻ってしまうかもしれません。

 


それがゴールになってしまうと、

その先で失敗してしまいやすくなります。

女性関係を充実させるオナ禁を望むなら、

自分ではなく女性を幸せにする目標を

掲げてください。

 


たとえば、

「相性抜群の彼女を一生大切にできる男になる」

「浮気なんて絶対にしない誠実な男になる」

のような目標であれば、

一度オナ禁に成功した後で、

オナ猿に戻ってしまう可能性が小さくなります。

 


「合コンでお持ち帰りする」

「ナンパした娘とその日のうちにセックスする」

といった目標は達成した時点で、

オナ禁の目的を見失ってしまうだけでなく、

人を不幸にしてしまうかもしれません。

 


もし、その女性があなたに強い好意を抱いたら、

一夜限りの関係だったはずの女性と

不本意ながら付き合うことになるかもしれません。

 


もし、軽い気持ちでセックスした女性が妊娠しても、

きっと幸せな気持ちにはなれないと思います。

 


コンドームによる避妊失敗率は2%です。

しかし、それは最も理想的な使い方をした場合です。

実際はコンドームを使用しても年間14%の確率で

女性は妊娠しています。

 


だからこそ、オナ禁によって

男はいつでも性欲をコントロールするべきですし、

セックスは一生をともにできる女性とだけするべきですし、

 


セックスをオナ禁の目標にするべきではないのです。

 


オナ禁に限らず、

誰かのための目標を掲げると長続きしやすいです。

 


オナ禁しているときは

「心から大切にしたい人」を見抜きやすくなります。

 


最愛の女性を見つけ、毎日大切にしている情景を

思い浮かべながらオナ禁すると、

オナ禁が苦痛になりません、

 


オナ禁はそれを現実にする力をもっています。

 


せっかく苦労してオナ禁しているのですから、

幸せにならないともったいないないです。

 


今回のまとめです。

・性欲むき出しのオナ禁はするな。

・女性がらみのオナ禁は女性のためのオナ禁にしよう。

 

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オナ禁効果で天才脳になる

<更新日時> 12月21日(月) 15:12

どうも、なりおです。


今回は、スーパーサイヤ人効果を裏付ける事実です。

 

今回のテーマとポイントです。

【脳科学的に見たスーパーサイヤ人効果の秘密】

 

・オナ禁によって前頭前野が鍛えられる。

・オナニーしたい、と認めながらも耐えるのが大切。

・日常生活でも前頭葉を鍛えるよう意識する。

 


あなたは一度決めたことを面倒くさいと感じたり、

やらなければいけないことなのに、

すぐに取り掛かれないことはありませんか?

 


私にはありました。

 


しかし、

私を含め多くの人が、オナ禁をきっかけに

仕事がはかどるようになった!

物事を先延ばしにすることがなくなった!

という喜びを味わっています。

 

オナ禁効果によって、あなたは

すぐに動き出せない自分から脱却し、

考えたら体が勝手に動いているような変化を

体感することになると思います。

 


それは、不思議な、魔法のような効果ではなく、

ちゃんとした理由があります。

 


多くの天才、仕事ができる人と称される人たちは、

ほとんど共通して、

脳のある部分が発達しているそうです。

 


それは、「前頭葉」呼ばれる部分です。

 


前頭葉は、脳の中でも

司令塔のような役割を果たしている部分です。

以下のような働きを担っています。

・コミュニケーション

・意思決定

・自制

・論理的思考

・創造

・記憶

などなど、意欲、創造、実行をつかさどります。

 


司令塔ということだけあり、

なかなか多くの仕事を任されています。

 


また、「やるきの脳」という名前もあり、

前頭葉が発達すればするほど、

やる気、モチベーションが上がり、物事を前向きに

行えるようになる、ということも分かっています。

 


お分かりかと思いますが、

前頭葉が発達している人は恋愛、仕事、趣味など、

さまざまな分野で成功しやすいです。

 


逆に、前頭葉が活発に働かないと、

ダラダラと時間を過ごしたり、

人に何か言われないと動けない指示待ち人間に

なってしまうのです。

 


そして、前頭葉を大きくし、活発に働かせる鍵は、

我慢」です。

我慢によって前頭葉は大きく育ちます。

 


具体的に言うと、

やりたくない」「面倒だ」という感情を

すぐに抑え込むことが効果的に前頭葉にとって

いい我慢」なのです。

 


オナ禁はうってつけではないでしょうか。

 


世に言う成功者の多くは

無意識にオナ禁をしている人が非常に多いです。

 


オナ禁したくない」「オナ禁なんてきついだけだ

という感情が湧き上がったら、

すぐにマイナスな感情を抑え込み、

あなたの理想像のためにやるべきことに

想いを集中させるとき前頭葉は育ち、

活発に働くようになります。

 


これはオナ禁の一つのテクニックにもなるのですが、

オナニーに耐えるとき、

「オナニーなんてしたくない」

「オナニーなんて大っ嫌いだ」

マイナスのことばかりに思いを向けると逆効果です。

 


「脳はオナニーするように指示を出しているが、

俺は脳の言いなりにはならない」

 


「確かに俺はオナニーがしたいし、することはできる。

だが俺の理想のために、オナ禁を選ぶ」

 


など、オナニーしたいことをまず認めてから、

オナニーを否定すると効果的ですし、

前頭葉も喜びます。

 


何度失敗しても、オナニーに抵抗することで、

少しずつあなたの前頭葉は鍛えられます。

失敗を繰り返しながらも、

成功への種に水を注ぎ続けてください。

 

 


また、オナ禁以外の方法で前頭葉を鍛えれば、

長期的なオナ禁の助けにもなります。

 


日常生活の雑用によっても

前頭葉が活発化することが分かっています。

 


掃除、洗濯、炊事、机の整理整頓などなど、

オナ禁で理想を叶えるためだと信じて、

積極的にやるように心がけてみてください。

 


オナ禁なんて簡単だということに気づきます。

 


人はたかがオナ禁なんてと笑うかもしれません。

しかし、オナ禁は人の能力を開花させる鍵です。

私や多くの経験者ににとってそうだったように、

あなたにとってもそうなのです

 


ちまたに溢れる仕事術の本、自己啓発本に

価値はありますが、読む人によって価値は変わります。

能力のない人間が読んでも

実践できない内容が多いからです。

 


あなたはオナ禁をきっかけに前頭葉を鍛え、

自制心が身につき、

ポジティブで積極的、創造的になり、

恋愛、仕事、趣味などで

成功することができるのです。

 

天才脳開発パーフェクトブレイン【東大医師監修】などの

脳開発マニュアルとオナ禁を合わせることで、

効果をはっきり実感できるかもしれません。


 

今回のまとめです。

・オナ禁によって前頭前野が鍛えられる。

・オナニーしたい、と認めながらも耐えるのが大切。

・日常生活でも前頭葉を鍛えるよう意識する。

 

オナ禁を続けるにも、オナ禁効果を体感するにも

亜鉛を摂っていると心強いです。

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オナ禁リセットの芽を摘む必須テクニック

<更新日時> 04月30日(木) 15:14

どうも、なりおです。

 


今回のテーマとポイントです。

【ムラムラスイッチのON/OFFを知る】

・ムラムラの3歩手前を認識する。

・ムラムラになる前に芽を摘む。

 


オナ禁のリセットは、同じパターン

繰り返してしまうことが多いですよね。

 

一度おなじみのパターンでムラムラしたら最後、

もうどんな抵抗も無意味になることが、

オナ禁初期にはよく見受けられます。

 


またこのパターンか!」と

よく嘆いてしまうものです。

 


あなたが何度リセットしたところで、

落ち込む必要なんてまるでないです。

 


リセットから学び、「転んでもただで起きない」精神を

失っていなければ大丈夫です。

 


もしあなたがリセットしてしまい、オナ禁に失敗した、

と思っても、あなたがそこから何かを学べば

それは失敗ではありません。

 


毎日を忙しくするだけでオナ禁は続かない!?

の記事では、

性欲が増してくる周期を見極めることについて書きました。

できればこの記事と併せてお読みください。

 


大半のオナ禁チャレンジャーがリセットしてしまう原因は

アダルト動画です。

 


ついついレンタルビデオ屋で借りてしまったもの、

ついついネットサーフィンで行き着いてしまったもの、

どんな形であれ、オナ禁初心者にとって、

アダルト動画を見た際のリセット率は異常です。

 


原因はいろいろあると思います。

 


オナ禁している人たちも、最初から

DVDを借りたくて借りたわけではないと思います。

 


アダルト動画を見てしまった人も、

最初から見たかったわけではないと思います。

 


そこには何かきっかけがあるはずです。

そのきっかけを見極めてください。

 


私が聞いた中でもたくさんのケースが存在します。

・TVで可愛い女優を見つけ、検索した。

・夢で好きな女の子が出てきた。

・上司に叱られた。

・古本屋で長時間立ち読みした。

・朝寝坊した。

・雨が降った。

・ゲームセンターに行った。

 


挙げればきりがありませんが、

どれも、一見リセットに至るほどのきっかけには

なりそうもないものばかりです。

 


しかし、ネット上の報告や、

相談者からの報告を分析すると

人によっては上にあげたような、

小さなきっかけ(リセットの3歩前)から

リセットに至る道に足を踏み入れることもあるようです。

 


逆に言えば、

この「リセットの3歩前」を知れば

意識して対策し、オナ禁を続けることができます。

 


朝勃ちがオナ禁リセットのきっかけにならない理由

という記事で紹介したように、

自分をリラックスさせる方法をムラムラする前に、

実践しておくといいでしょう。

 


なんにせよ、

自分にとっての「リセットの3歩前」を

認識することで、

ムラムラの芽を早期発見し即座に摘むことでができます。

 


育ってからではもう遅かった」ということも

往々にしてありますので、リセットしてしまった際の

分析材料にすることをおすすめします。

 


今回のまとめです。

・ムラムラの3歩手前を認識する。

・ムラムラになる前に芽を摘む。

オナ禁を続けるにも、オナ禁効果を体感するにも

亜鉛を摂っていると心強いです。

オナ禁に亜鉛がどれだけ重要か知らないと時間を無駄にします

詳細は『オナ禁失敗の8割は亜鉛不足が原因』で説明しています。

 

 

 

 

 

なぜ朝勃ちはオナ禁リセットのきっかけにならないのか

<更新日時> 08月07日(金) 08:56

どうも、なりおです。

 


なぜオナ禁中の朝勃ちは

リセットのきっかけにならないのか?

 


この問いかけの答えを知り、応用すれば、

オナ禁がいとも簡単に続くようになります。

 


今回のテーマとポイントです。

【神経の切り替えがオナ禁の秘訣】

・『交感神経』『副交感神経』を意識する。

・ムラムラしたら、副交感神経に切り替えるのが一番。

 


一度ムラムラしてしまうと、

リセットしたいという気持ちを追い払うのは

簡単なことではありませんよね。

 


しかし、わずかに残った理性で、

あること」をすれば、

性衝動を封じ込めることができます。

 


ちょっとだけ難しい話をします。

 


人間の抹消神経は

自分の意志で動かすことのできる

体性神経」と

自分の意志で動かすことのできない

自律神経」が存在します。

 


そして、自律神経はさらに2種類の神経に分かれます。

交感神経」と「副交感神経」です。

 


自律神経はいつでも、

交感神経」と「副交感神経」のどちらかに

支配されています。

 


交感神経

体を活発に活動させるときに

優位に働くのが交感神経です。

闘争と逃走の神経」とも呼ばれています。

 


交感神経が優位にあるときは、

心臓の脈拍が早くなったり、

汗が分泌されるようになります。

 


運動しているときや、興奮しているときに

この交感神経は働きます。

もちろん、ムラムラと性的な興奮状態にある時も、

交感神経が働いています。

 


あなたがオナ禁中にムラムラに負けてしまうのは、

交感神経が常に働いているためです。

 


副交感神経

副交感神経は交感神経の全く逆の働きをします。

体がゆっくりとリラックスしているときに

副交感神経は働きます。

 


食事中や眠っているとき、

半身浴をしているときなどに強く働きます。

 


ここで、冒頭の問いかけに話を戻します。

 


「なぜオナ禁中の朝勃ちは

リセットのきっかけにならないのか?」

 


ここまで読んだ方なら分かると思います。

 

答えは、

 

「朝勃ちしているときは交感神経ではなく、

副交感神経が優位に立っているから」

です。

 


小難しい話で退屈したでしょうが、

長期オナ禁をするには大切な知識になります。

 


あなたがリセットしそうなとき、

筋トレしたり、外へ走りに出るのも、

勃起を収めるいい方法かもしれませんが、

 


副交感神経を手軽に優位にする方法があれば、

それに越したことはないのです。

 


副交感神経が優位に立った時、

いきなり、どこか冷めたような気持ちになります。

 


何やってるんだ。他にやることがあるだろ」と

我に帰ったような気持になります。

 


リセット回避のためだったら、

体を動かすよりも断然こちらをおすすめします。

 


副交感神経を優位にする方法は

調べたらたくさん出てくるので、

自分なりの方法を編み出すのもいいかもしれません。

 


一歩も動かず副交感神経を優位にする

裏ワザもあるのですが、長くなるので、

紹介するのは後日とさせていただきます。

 


とりあえず、今回のまとめです。

・『交感神経』『副交感神経』を理解する。

・ムラムラしたら、副交感神経に切り替えるのが一番。

 

オナ禁を続けるにも、オナ禁効果を体感するにも

亜鉛を摂っていると心強いです。

オナ禁に亜鉛がどれだけ重要か知らないと時間を無駄にします

詳細は『オナ禁失敗の8割は亜鉛不足が原因』で説明しています。

 

 

 

 

 

オナ禁効果で段違いに筋トレがはかどり、筋肉がつきやすくなる理由

<更新日時> 09月18日(金) 22:35

 

どうも、なりおです。

 


オナ禁して40分筋トレするのと

オナ猿が40分筋トレするのでは、

効率が段違いです。

 


オナ猿がかわいそうになるほどです。

 


今回のテーマです。

【筋トレはオナ禁で体質を変えてから!】

 

 

オナ禁はあなたの体を筋肉がつきやすい体にする

 

 

早い人だと、オナ禁三週間を越えたあたりから

筋肉の付きが加速していくのを感じます。

 


正しい筋トレをしてもなかなか筋肉がつかない人は、

おそらく、テストステロン値が低いです。

 


テストステロンとは男性ホルモンの一種で、

あなたの男らしさを底上げしてくれる物質です。

 


成長期(第二次性徴)にあわせて

大量に分泌され始めます。

 


あなたの体内でテストステロンが増えると

あなたの体には自然と筋肉がついてきます。

成長期に意図せず筋肉質な体になったのと同じです。

 


テストステロン値が高いにもかかわらず、

あなたの筋肉量が少ないと

脳が

中身は男らしいのにそれに見合う筋肉がない!

男らしさ(テストステロン)に見合う筋肉を作れ!

と命令を送るのです。

よってあなたの体は自然と筋肉質な体になるのです。

 


それだけではありません。

 


テストステロン値が高い人と低い人では、

筋トレした時の筋肉の付き方が段違いです。

 


そして、オナニーするとこのテストステロンが

代謝され、DHTというハゲや脂性のもとにもなる、

男の天敵に変化してしまうだけでなく、

筋肉を作るたんぱく質も失ってしまいます。

 

どうせ、一回の射精で失われるたんぱく質なんてたかが知れてる

 

と思う方もいるかもしれませんが、残念ながらその考えは甘いです。

 

確かに、一回の射精で射出される精子に含まれるたんぱく質は少量です。

しかし、射精に伴ってプロラクチンというホルモンが分泌されるのですが、

そのホルモンのせいで、筋肉を分解する作用をもつコルチゾールというホルモンが

刺激され、あなたの筋肉が寝ている間に、糖質に分解されてしまうのです。

 

 

つまり、オナニーの弊害は「たんぱく質を失うこと」ではなく、

根本的な「筋肉の減少」にあるのです。

 

さらに、

 

テストステロンのもとになる亜鉛という必須ミネラルも

一回の射精で大量に失ってしまうのです。

 


テストステロン値が下がるだけでも問題なのに、

テストステロン値が再び上がりにくくなるという

やっかいなおまけまでついてきます。

 


ここまで書けばおわかりになったかと思います。

オナニーは筋トレの大敵です。

そして、オナ禁は筋トレの心強い味方になります。

 


オナ禁はあなたが速やかに理想の体を手に入れる

第一歩になるのです。

 

 

筋トレとオナ禁は理想の組み合わせ

 


オナ禁以外のテストステロン値を高める方法として、

筋トレ」が挙げられます。

 

テストステロンはリズミカルな運動によって上昇することが分かっています。

筋肉に負荷をかける運動のほとんどは一定のリズムを保って行われます。

したがって、筋トレはテストステロンを増やす優れた方法です。

 

 

また、オナ禁もしているので、テストステロンが下がらず、

高テストステロンを維持することができることになります。


しかも、テストステロンには

やる気や闘争心を高める効果もあるので、

より自分を追い込んだ

トレーニングができるようになります。

 


オーバーワークはテストステロン値を下げる

との研究結果も出ているので、

筋トレは長くても一時間半程に留めておきましょう。

 


オナ禁効果の土台なくして、

これほどの好循環は期待できません。

 


そして、忘れてはいけないのが、

このスパイラルは筋肉だけでなく、

オナ禁効果そのものも段違いにするものです。

 


オナ禁効果はテストステロンに

影響されるものが多いからです。

 

また、筋トレはオナ禁効果を上昇させるだけではありません。

筋トレをすると、オナ禁も続くようになるのです。

 

性欲に限らず、人は何かを我慢、自制するときに、

脳の前頭葉という部分を働かせます

我慢できない人は、前頭葉が活発に働いていないと言われています。

 

そして、筋トレは前頭葉を鍛えるための優れた方法なのです。

 

したがって、筋トレをすると性欲を抑える力が増し、

それ以前より、オナ禁を継続できるようになります

 

つまり、


オナ禁効果のために筋トレするもよし。

筋トレ効果のためにオナ禁するもよし。

どちらにせよ、お互いにメリットしかないわけです。

 

あなたがオナ禁と筋トレを併用していなければ、

これを機に始めてみることをおすすめします。

 


オナ禁効果で体質を変えてから

筋トレすることで、時間と労力を

非常に節約することができます。

 


筋トレをさぼると少しづつ筋肉は減ってきますが、

オナ禁していると、すぐに元に戻せるので、

喪失感も少ないです。

 


あなたの人生の時間は有限です。

オナ禁で人生の密度をどんどん上げていきましょう。

 

 

 

もしジムに通わず筋肉をつけたいなら、SSMT一択

 

もし、あなたがジムに通わずに筋トレとオナ禁を併せて実践したいなら、

SSMTメソッド実践すれば時間を無駄にすることはないです。

 

私もそれなりに筋トレの知識は持っているつもりでしたが、

この商材を知ってから、片手間で知識を蓄えている人間と

筋トレを専門にしている人間の大きな差を感じました。

 

大手ASP会社での売り上げ

1位を達成するほどの実績もあります。

 

 

メリット

 

・返金保証がついている

・ほかの商材と比べて、はるかに安い(12800円)

・使用前と使用後の写真と感想をHPに載せてもいい方には

 5000円のキャッシュバックがあるので実質7800円(ジムの一か月分程度)

・購入後に、新たなノウハウや情報が加えられた場合、それらを無料でもらえる

 

 

デメリット

 

・ダンベルが必要

・ジムに行くことによる制約がないので、忘れてしまう可能性がある

・メールサポートが1ヵ月間しかない

 

 

 

私は本当にいいと思ったものしか人にオススメしませんが、

この商材は自信をもって薦められます。

 

SSMTメソッドの紹介

 

 

 

まとめ

 

・オナ禁は筋肉づくりの土台

・オナ禁と筋トレは理想の組み合わせ

・もしジムに行かずに筋トレをするならSSMTメソッドがおすすめ

 

 

オナ禁を続けるにも、オナ禁効果を体感するにも

亜鉛を摂っていると心強いです。

オナ禁に亜鉛がどれだけ重要か知らないと時間を無駄にします

詳細は『オナ禁失敗の8割は亜鉛不足が原因』で説明しています。

 

 

 

 

 

オナ禁リセットしてもあることに「気づくだけ」でリセット知らずになれる方法

<更新日時> 09月17日(木) 10:56

どうも、なりおです。

 

毎日オナニーしているようなオナ猿が

オナ禁にチャレンジすると、

たいてい、2-3日目、もしくは一週間目で

リセットしてしまいます。

 


「リセットしてすぐは『もうリセットしない』と

感じるのに、どうして全然記録が伸びないんだ……」

と落ち込むオナ禁チャレンジャーも多いです。

 


多分あなたがこのような経験をしたかどうかは

分かりませんが、多くのオナ禁チャレンジャーに

覚えのあるパターンかもしれません。

 


リセットしたばかりの決意は

心に迫るものがあるのも確かです。

しかし、リセットするたびに

 


また同じような決意だけしてませんか?

 


ここで今日の本題です。

【性欲の攻撃から身を守る方法】

・オナニーしたくなるタイミングには周期がある。

・ムラムラが強くなる日に集中的に予定をいれる。

 


脳には恒常性(ホメオタシス)というものがあります。

詳しくは他の記事で書きますが、

簡単に言うと、脳には

習慣によって作られたペースがあるということです。

 


最後にオナニーをした日から、

脳が快楽物質(ドーパミン)を出して、

あなたを再びオナニーに駆り立てるのにも、

 


周期があるのです。

 


もちろんそれには個人差があるので、

あなた自身のムラムラの山が訪れる

周期を見極める必要があります。

 


オナ禁の秘訣は

転んでもただで起きるな!

です。

 


転んだ時はそこから何かを学ぶ必要があります。

効果的なのは、

いつも自分がどのようなタイミングで

リセットしてしまっているか」です。

 


それを分析していると

毎回あなたがどのような周期でリセットしているか、

または、いつムラムラがくるかがはっきりしてきます。

 


それを把握することで、遥かに

リセット常習者から抜け出しやすくなります。

 


スケジュールを組んで毎日忙しくすることで、

オナ禁するという方法があります。

 


しかし、それでは体がもちませんし、

そんなに組めるスケジュールがあるとも限りません。

 


それに比べ敵攻めてくる日が分かっているのなら、

あなたはその日に合わせて防備を固めることができます。

 


実際、スケジュールを組んで忙しくすることは

リセット対策として効果的です。

 


できるなら、

人と会う予定などの、誰かが関わってくる

予定を組むのがベストです。

 


夜中にリセットしてしまうことが多いなら、

翌朝の早くに予定を入れましょう。

 


もし、あなたが自分の周期を見極め、

事前に対策していれば、

一ヵ月間のオナ禁なんて簡単です。

 


自分がオナ禁しているのも忘れて

オナ禁するのが最善ですが、

周期を把握し、スケジュールを組むのは、

オナ禁を忘れる方法の一つです。

 


今回のまとめです。

・オナニーしたくなるタイミングには周期がある。

・ムラムラが強くなる日に集中的に予定をいれる。

オナ禁を続けるにも、オナ禁効果を体感するにも

亜鉛を摂っていると心強いです。

オナ禁に亜鉛がどれだけ重要か知らないと時間を無駄にします

詳細は『オナ禁失敗の8割は亜鉛不足が原因』で説明しています。

 

 

 

 

 

オナ禁リセット知らずへの第一歩

<更新日時> 04月30日(木) 15:01

どうも、なりおです。

 

オナニーしたら負けかなって思ってる

というだけでは少し弱いです。

 

今回のテーマとポイントです。

【オナ禁の第一歩】

 

・オナ禁を目的にしない。

オナ禁の理由と理想像をはっきりイメージする。

・理想を叶えるための目標と計画を具体的にする

 

 


性欲旺盛な方にとって、オナ禁は本当に難しいです。

目的、目標なく長期オナ禁を達成するのは、

マニフェストや公約を掲げずに議員当選するぐらい難しいです。

 


ヘレンケラーはこのように言っています。

 


『目的・志が明確であれば、

その実現のための努力ができる。

努力を着実に続ければ、

目的・志を果たし、幸せになれる。』

 

 

あなたは、

なぜあなたはオナ禁するのですか?

と聞かれたときに、

どのようにこたえるでしょうか。

 


意外とはっきり答えられない人が多いんです。

 


オナ禁の効果はさまざまですが、

その効果によって、どんな生活を送りたいのか。

オナ禁効果によって、どんな悩みを解決して、

どのような状態になりたいのかはっきり定めるべきです。

 


オナ禁は目的をはっきりイメージすることから始まります。

 


たとえば、

・オナ禁効果で自信をもって女の子と話せるようになり、

○○ちゃんと付き合う!

・オナ禁効果で筋肉をつけ、着たい服を着こなす!

などです。

 


「漠然と女の子からモテている」や

「筋肉が付きやすい体を手に入れる」のような

目的だと、視覚的にイメージできず、

オナ禁そのものが目的になってしまいがちです。

 


オナ禁そのものを目的にしないでください。

あくまで、オナ禁は目的、理想を叶えるための道具にすぎません。

 


いつの間にか手段が目的にすり替わっているなんてことは

オナ禁に限らず、よくあることなので気を付けてください。

 


特に、オナ禁自体が目的になっていると、

オナ禁について考えすぎてしまい、

逆に性欲を刺激するようなものに目がいってしまうのです。

カラーバス効果

 


オナ禁そのものよりも、オナ禁の目的を頻繁にイメージする

習慣をつけておきましょう。

理由はこれからの記事で書きますが

理想像をイメージするのに

一番いい時間帯は眠りに落ちる直前です。

 


オナ禁の目的、手に入れたい理想を叶えるために

設定するのが、目標です。

 


目的と目標は区別して考える必要があります。

普段の仕事を例にとって考えてみましょう。

 


目的:家族団らん。経済的に不安のない生活を送りたいから。

目標:定時までに仕事を終わらせる。今月の営業成績○○達成!

 


基本的に、目標と計画はセットです。

目標と計画は具体的であればあるほど達成率は上がります。

 


そして、目標は紙に書いたほうがいいです。

 


1979年、ハーバード大学の実験で目標を紙に書いた人は

目標達成率が非常に上がったというものがあります。

この実験がデマだったという噂もありますが、

オナ禁に限らずさまざまな分野での成功者は

目標を紙に書いて毎日目に見える場所に置いているので

効果は折り紙付きです。

 


目標と計画は具体的であればある方がいいです。

例)

目的:女の子と自信をもって話○○ちゃんと付き合う。

目標と計画:

オナ禁一週間&○○ちゃんに挨拶し、自己紹介。

オナ禁二週間&○○ちゃんの連絡先を聞く。

オナ禁三週間&○○ちゃんの電話してデートに誘う。

オナ禁一ヶ月○○ちゃんと△△遊園地に行き、告白する。

 


かなりざっくりした例になってしまいましたが、

具体的な目標と計画の例を出していたら

超縦長のページになってしまいかねないので自重しました。

 


目標一つ一つに対して、その目標を達成するために

どんな行動をとればいいのかまで書き出すといいです。

ただ、実家暮らしで「オナ禁」とか「エロ禁」とか

書き、人に見られるのが恥ずかしいという場合には

「自制」や「セルフコントロール」といった言葉に置き換えて

オナ禁するといいです。

 


目的と目標を定め、オナ禁をしているとき、

仮にリセットしても、オナ禁にチャレンジすること自体を

投げ出してしまうことは少なくなります。

そのように、オナ禁に対して

粘り強くなることも大きなメリットの一つです。

 


目的、目標があっても失敗することはありますが、

最終的に性欲に負けることはありません。

最終的な負けとはオナ禁自体を投げ出すことです。

どうか自分なりの目的、理想を強く持ってください。

 


今回のまとめです。

・オナ禁を目的にしない。

オナ禁の理由と理想像をはっきりイメージする。

・理想を叶えるための目標と計画を具体的にする。

 

 

オナ禁を続けるにも、オナ禁効果を体感するにも

亜鉛を摂っていると心強いです。

オナ禁に亜鉛がどれだけ重要か知らないと時間を無駄にします

詳細は『オナ禁失敗の8割は亜鉛不足が原因』で説明しています。

 

 

 

 

 

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管理人プロフィール

なりお

名前:なりお

 

常習化した自慰行為で苦しむ人と関わりながら、 オナ禁によって変わった人の姿を目の当たりにする。 日本や海外のオナ禁への捉え方や研究結果を調べ、 オナ禁には、自分と他人の人生を守り、人間のもともとの力を引き出す力があることを確信。

 

○2015年3月

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